よくある質問

アメリカの夏時間（サマータイム）よくある質問

アメリカの夏時間はいつ始まりますか？

アメリカの夏時間は毎年3月の第2日曜日から始まります。2026年は3月8日が開始日でした。

夏時間になると時計はどう調整しますか？

夏時間開始時には時計を1時間進めます。例えば午前2時が午前3時になります。

夏時間は生活にどんな影響がありますか？

最初の1週間ほどは体内時計が乱れやすいです。日中の日照時間が長くなるので、夕方の活動時間が増えるメリットがあります。