よくある質問
米国夏時間に関するよくある質問
米国夏時間とは何ですか？
米国夏時間（サマータイム）は、夏季の間時計を1時間進める制度で、日照時間を有効活用する目的で実施されています。2025年も3月から11月まで適用される予定です。
2025年の夏時間切り替え日はいつですか？
2025年の米国夏時間は3月9日（日曜日）午前2時に開始し、11月2日（日曜日）午前2時に終了する予定です。この時期は時差に注意が必要です。
夏時間の切り替えで健康への影響はありますか？
1時間の時間変更でも体内リズムが乱れ、睡眠障害や集中力低下を引き起こす場合があります。切り替え前後の数日間は規則正しい生活を心がけましょう。